Suhu basal selama ovulasi: cara mengukur dan memplot dengan benar

Ovulasi adalah peristiwa penting dalam siklus menstruasi wanita. Jika Anda secara akurat menentukan hari ketika itu terjadi, adalah mungkin tidak hanya untuk merencanakan konsepsi, tetapi juga sedikit mempengaruhi jenis kelamin calon bayi.

Informasi tentang kapan sebuah telur meninggalkan ovarium dapat diperoleh dengan menggunakan berbagai metode: USG ovarium atau menentukan konsentrasi hormon seks selama siklus beberapa kali. Tetapi metode yang paling sederhana dan gratis yang dapat dilakukan oleh setiap wanita di rumah adalah dan tetap melakukan termometri basal. Analisis yang cermat tentang bagaimana suhu basal berubah setiap hari akan memberikan kesempatan untuk mempelajari kerja indung telur, untuk memahami apakah ovulasi terjadi atau tidak, untuk menentukan kehamilan sebelum tes dapat menunjukkannya.

Inti dari metode thermometry basal

Hormon seks memainkan peran kunci dalam pengelolaan tubuh wanita: progesteron dan hormon estrogen, prolaktin, hipotalamus, dan hipofisis gonadotropik. Keseimbangan antara mereka tercermin dalam berbagai proses, termasuk suhu tubuh, yang disebut basal.

Suhu basal adalah indeks suhu terendah, menunjukkan suhu sebenarnya dari organ-organ internal. Ini ditentukan segera setelah istirahat (biasanya setelah tidur malam), sebelum memulai aktivitas fisik apa pun yang akan menciptakan kesalahan pengukuran. Hanya departemen dengan pesan ke rongga tubuh yang cocok untuk pembentukannya. Ini adalah vagina (terhubung dengan rahim), rektum (terhubung langsung dengan usus besar) dan rongga mulut, yang masuk ke orofaring.

Atur tingkat hormon estrogen basal dan progesteron. Mereka "mendikte" apa suhu basal harus dengan satu atau wanita lain selama ovulasi.

Jumlah estrogen yang normal tidak dengan sendirinya mempengaruhi indeks suhu. Tugas hormon ini adalah untuk mencegah progesteron mempengaruhi pusat termoregulasi yang terlokalisasi di hipotalamus (ini adalah area yang terkait dengan otak).

Pada paruh pertama siklus, estrogen mendominasi. Itu tidak memungkinkan suhu basal naik di atas 37 ° C. Selama periode ovulasi, ketika peningkatan jumlah estrogen memasuki aliran darah di awal, ada penurunan indeks suhu sekitar 0,3 ° C. Ketika telur meninggalkan folikel dan tubuh kuning muncul di tempatnya, menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan 37 ° C atau lebih. Pada saat yang sama, jadwal termometri basal menjadi mirip dengan burung dengan sayap terbuka lebar, yang paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Lebih lanjut, ketika korpus luteum mati (jika konsepsi tidak terjadi) dan jumlah progesteron menurun, suhu menurun. Selama menstruasi, indikator tetap pada 37 ° C, kemudian menurun dan semuanya mengulang dari awal.

Jika kehamilan terjadi, progesteron diproduksi secara normal lebih dan lebih, sehingga suhu tidak menurun, seperti sebelum menstruasi, tetapi, sebaliknya, meningkat.

Apa definisi dari hari ovulasi

Mengetahui hari mana oosit meninggalkan folikel, seorang wanita dapat:

  • rencana kehamilan: setelah 3-4 bulan memetakan, Anda dapat berlatih hubungan seksual tidak "kira-kira", menghitung 14 hari dari awal yang diharapkan dari menstruasi berikutnya, tetapi mengetahui persis hari ovulasi;
  • untuk merencanakan lantai bayi masa depan (metodenya tidak 100%). Jika Anda ingin seorang anak laki-laki lahir, lebih baik untuk merencanakan hubungan seksual pada hari ovulasi (pada hari ini suhu basal menurun dan putih vagina memperoleh warna dan konsistensi protein ayam mentah). Jika mimpi itu melahirkan seorang gadis, lebih baik melakukan hubungan seks 2-3 hari sebelum ovulasi yang diharapkan;
  • mengetahui kapan ovulasi terjadi, adalah mungkin, sebaliknya, untuk menghindari pembuahan, karena beberapa hari sebelumnya, hari pelepasan telur itu sendiri dan hari berikutnya adalah hari yang paling "berbahaya";
  • grafik akan menunjukkan apakah ada masalah hormonal, radang organ reproduksi, atau kurangnya ovulasi (anovulasi), yang mengapa konsepsi tidak terjadi.

Selain itu, menggambar grafik termometri basal dalam beberapa kasus akan menentukan kehamilan dan tanpa membeli tes. Dan jika Anda terus menuntunnya dan pertama kali setelah pembuahan, Anda dapat melihat pada saatnya ancaman keguguran dan mengambil tindakan yang diperlukan.

Bagaimana melakukan termometri basal

Sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi. Setelah semua, tubuh wanita sangat sensitif terhadap perubahan minimal dalam kondisi eksternal, dan unit di mana grafik disimpan sepersepuluh derajat (ini adalah tempat fluktuasi sebesar 0,1-0,05 ° C dapat menjadi penting).

Berikut adalah aturan dasar, yang tunduk pada jadwal suhu sebagai informatif mungkin:

  1. Pengukuran dilakukan baik di rektum (optimal), atau vagina, atau di mulut (ini membutuhkan termometer khusus).
  2. Termometer harus dimasukkan 2-3 cm dan berbaring dengan tenang, melakukan pengukuran, 5 menit.
  3. Sebelum melakukan pengukuran, duduk, berputar, bangun, berjalan, makan tidak mungkin dilakukan. Bahkan mengguncang termometer dapat menyebabkan hasil yang salah.
  4. Pilih termometer berkualitas tinggi (sebaiknya merkuri), yang dengannya Anda akan mengukur suhu setiap hari selama 3-4 bulan.
  5. Taruh di atas meja (rak) di dekat tempat tidur, yang dapat Anda capai di pagi hari tanpa bangun, 3 hal: termometer, notebook dan pena. Bahkan jika Anda akan menjaga jadwal Anda di komputer - dalam program online atau offline, yang terbaik adalah membaca pembacaan termometer dan segera tuliskan dengan angka.
  6. Lakukan pengukuran setiap pagi pada waktu yang bersamaan. Plus atau minus 30 menit.
  7. Sebelum pengukuran, perlu tidur setidaknya 6 jam. Jika Anda bangun di malam hari, kemudian lakukan pengukuran kemudian, sehingga dibutuhkan waktu 6 jam.
  8. Termometri harus dilakukan pada 5-7 pagi, bahkan jika Anda bisa tidur sampai siang. Hal ini disebabkan bioritme harian dari hormon kelenjar adrenal dan hipotalamus, yang mempengaruhi suhu basal.
  9. Keakuratan pengukuran dipengaruhi oleh perjalanan, asupan alkohol, aktivitas fisik, tindakan seksual. Oleh karena itu, cobalah pada saat termometri basal untuk menghindari situasi ini sebanyak mungkin, tetapi jika itu terjadi, tandai dalam jadwal. Dan jika Anda sakit, dan demam telah berkembang, semua pengukuran untuk 2 minggu ke depan akan sepenuhnya tidak informatif.

Kapan mulai mengukur suhu basal?

Dari hari pertama menstruasi, yaitu, dari hari pertama siklus.

Bagaimana cara menjaga jadwal?

Anda dapat melakukan ini pada kertas persegi dengan menggambar 2 baris: menandai tanggal pada garis horizontal (sepanjang absis), vertikal (sumbu ordinat) menggambar sama sehingga setiap sel menunjukkan 0,1 ° C. Setiap pagi, letakkan titik di persimpangan indeks termometri dan tanggal yang diinginkan, hubungkan titik-titik dengan satu sama lain. Di malam hari, suhu tidak perlu diukur. Di bawah garis horizontal, tinggalkan tempat di mana Anda akan mengambil catatan harian tentang pilihan dan peristiwa yang terjadi yang dapat memengaruhi indikator. Di atas hasil pengukuran, dari hari ke 6 hingga 12, gambar garis horizontal. Disebut cloaking dan digunakan untuk memudahkan decoding jadwal oleh seorang ginekolog.

Kami juga menyarankan menggunakan templat suhu basal yang sudah jadi di bawah ini, menyimpannya ke komputer Anda dan mencetaknya. Untuk melakukan ini, gerakkan kursor ke gambar dan simpan gambar melalui menu klik kanan.

Perhatikan! Jika Anda menggunakan kontrasepsi, termometri tidak diperlukan. Obat-obatan ini secara khusus menonaktifkan ovulasi, yang membuat mereka kontrasepsi.

Baca juga tentang metode lain untuk menentukan ovulasi di artikel kami sebelumnya.

Kurva suhu basal normal

Seperti apa grafik suhu basal ketika berovulasi (yaitu, selama siklus ovulasi yang normal):

  • dalam tiga hari pertama menstruasi, suhu sekitar 37 ° C;
  • pada akhir indikator suhu bulanan turun, sebesar 36,4-36,6 ° C;
  • lebih lanjut, dalam 1-1,5 minggu (tergantung pada panjang siklus), termometri menunjukkan angka yang sama - 36,4-36,6 ° C (mungkin lebih rendah atau lebih tinggi, tergantung pada proses metabolisme dalam tubuh). Seharusnya tidak sama setiap hari, tetapi berfluktuasi sedikit (yaitu, ini bukan garis lurus yang ditarik, tetapi zigzag). Setelah 6 nilai, dihubungkan dengan garis penutup, harus diikuti oleh tiga hari, ketika suhu menjadi lebih tinggi sebesar 0,1 ° C atau lebih tinggi, dan pada salah satu dari hari-hari ini - lebih tinggi dari 0,2 ° C. Kemudian setelah 1-2 hari Anda dapat menunggu ovulasi;
  • sesaat sebelum ovulasi, termometer menunjukkan suhu basal lebih rendah dengan 0,5-0,6 ° C, setelah itu naik tajam;
  • selama ovulasi, suhu basal dalam 36,4-37 ° C (menurut data lain, di atas 37 ° C). Itu harus 0,25-0,5 (rata-rata, 0,3 ° C) lebih tinggi dari pada awal siklus menstruasi;
  • Apa yang seharusnya menjadi suhu basal setelah ovulasi, tergantung pada apakah itu dikandung atau tidak. Jika kehamilan tidak terjadi, jumlahnya menurun secara bertahap, menjadi total sekitar 0,3 ° C. Suhu tertinggi diamati pada 8-9 hari setelah pelepasan oosit matang. Pada hari inilah oosit yang dibuahi ditanamkan ke dalam membran uterus bagian dalam.

Antara jumlah rata-rata dari dua bagian dari siklus - sebelum dan sesudah ovulasi - perbedaan suhu harus 0,4-0,8 ° C.

Berapa lama suhu basal bertahan setelah ovulasi?

Sebelum terjadinya menstruasi. Biasanya 14-16 hari. Jika 16-17 hari telah berlalu, dan indikator suhu masih di atas 37 ° C, ini kemungkinan besar menunjukkan terjadinya kehamilan. Selama periode ini, Anda dapat melakukan tes (yang paling penting, setelah ovulasi telah melewati 10-12 hari), Anda dapat menentukan hCG dalam darah. Pemeriksaan USG dan pemeriksaan oleh dokter kandungan tidak informatif.

Ini adalah indikator suhu basal ovulasi, serta sebelum dan sesudahnya. Namun tidak selalu siklus menstruasi terlihat begitu sempurna. Biasanya angka dan jenis kurva menyebabkan banyak pertanyaan untuk wanita.

Angka tinggi pada fase pertama dari siklus

Jika, setelah menstruasi, angka-angka termometri dasar di atas 37 ° C, ini menunjukkan jumlah estrogen yang tidak mencukupi dalam darah. Siklus anovulasi biasanya diamati. Dan jika Anda mengambil 14 hari dari menstruasi berikutnya, yaitu, lihat fase 2 (jika tidak, itu tidak divisualisasikan), maka ada lonjakan tajam dalam indikator suhu, tanpa peningkatan bertahap.

Sindrom ini disertai dengan berbagai gejala yang tidak menyenangkan: hot flushes, sakit kepala, gangguan irama jantung, dan peningkatan keringat. Jenis kurva suhu ini, bersama dengan penentuan kadar estrogen yang rendah dalam darah, mengharuskan dokter meresepkan obat - estrogen sintetik.

Progesteron dan Defisiensi Estrogen-Progesteron

Jika, setelah ovulasi, suhu basal tidak naik, ini menunjukkan defisiensi progesteron. Situasi ini merupakan penyebab umum sterilitas endokrin. Dan jika konsepsi memang terjadi, maka ada bahaya keguguran pada periode awal, sampai plasenta terbentuk dan mengasumsikan fungsi produksi progesteron.

Kurangnya kerja korpus luteum (kelenjar yang terbentuk di lokasi folikel yang terbuka) ditunjukkan oleh penurunan indikator suhu sedini 2-10 hari setelah ovulasi. Jika panjang 1 fase siklus masih bisa bervariasi, maka fase kedua harus sama dan rata-rata 14 hari.

Kekurangan progesteron juga dapat diasumsikan dengan peningkatan dalam jumlah hanya 0,3 ° C.

Jika Anda sudah memiliki 2-3 siklus setelah ovulasi - suhu basal yang rendah, rujuk ke ginekolog ini dengan jadwal ini. Dia akan mengatakan pada hari-hari siklus mana perlu untuk menyumbangkan darah untuk menentukan progesteron dan hormon lain di dalamnya, dan berdasarkan analisis ini, akan meresepkan pengobatan. Biasanya, penunjukan progesteron sintetis efektif, dan sebagai hasilnya, wanita hamil dan membawa anak.

Kekurangan estrogen-progesteron

Kondisi ini, ketika ovarium tidak menghasilkan jumlah yang cukup dari kedua hormon, ditunjukkan oleh grafik suhu, yang tidak memiliki fluktuasi yang signifikan (ada area besar dengan garis lurus dan bukan zig-zag). Kondisi ini juga dibuktikan dengan peningkatan indikator suhu hanya hingga 0,3 ° C setelah ovulasi.

Siklus anovulasi

Jika sudah 16 hari dari siklus menstruasi, dan tidak ada penurunan karakteristik, dan kemudian suhu tidak meningkat, kemungkinan besar, tidak ada ovulasi. Semakin tua wanita itu, semakin dia memiliki siklus seperti itu.

Berdasarkan hal tersebut, thermometry basal adalah metode yang mudah dan hemat untuk menentukan hari-hari optimal untuk konsepsi, serta alasan mengapa kehamilan tidak dapat terjadi. Hanya membutuhkan waktu 5-10 menit di pagi hari. Apa pun indikator yang tidak Anda lihat dalam diri Anda, ini bukan alasan untuk panik atau mengobati diri sendiri. Hubungi ginekolog Anda dengan jadwal Anda untuk beberapa siklus, dan Anda akan ditentukan diagnosis dan perawatannya.

Bagaimana mengukur suhu basal dan menggunakan jadwalnya dengan benar

Suhu basal mencerminkan perubahan dalam alat kelamin internal seorang wanita, yang secara teratur terjadi di bawah aksi hormon tertentu. Jadi itu memungkinkan Anda untuk menetapkan periode ovulasi yang tepat, untuk mengetahui apakah penundaan menstruasi adalah karena kehamilan atau masalah dalam lingkup seksual, untuk menentukan hari-hari yang diinginkan untuk seks dan hari-hari pantang. Menurut banyak dokter kandungan-gynecologists, pengetahuan tentang bagaimana melakukan latihan Kegel dan mengukur suhu basal sangat penting untuk kesehatan wanita.

Bagaimana mengukur suhu basal

Waktu terbaik untuk mengukur suhu basal adalah pagi hari, segera setelah bangun tidur. Hal ini diperlukan untuk melakukan hal ini pada saat yang sama, karena suhu di dalam tubuh pada siang hari dapat bervariasi. Ikuti aturan di bawah ini.

  • Mulai pengukuran pada hari pertama siklus menstruasi.
  • Jangan bangun dari tempat tidur sebelum mengukur.
  • Keakuratan hasil mempengaruhi durasi tidur. Idealnya, Anda harus tidur enam jam sebelum mengukur.
  • Gunakan termometer yang sama. Sangat diharapkan bahwa itu adalah merkuri, karena ujung termometer elektronik terlalu kecil dan tidak bersentuhan dengan tubuh secara longgar.
  • Menolak minum alkohol, karena itu memengaruhi kesaksian.
  • Jika Anda menggunakan obat-obatan hormonal dan kontrasepsi, Anda tidak akan bisa mendapatkan data yang akurat.

Selalu ikuti metode pengukuran suhu basal yang sama. Itu mungkin:

  • lisan - letakkan termometer di lidah dan tutuplah bibir Anda;
  • vagina - masukkan termometer ke vagina setengah panjang;
  • dubur - masukkan termometer ke dalam anus.

Catat hasil pengukuran setiap hari. Jika sehari sebelum Anda minum alkohol atau tidur kurang dari biasanya, tunjukkan ini di catatan Anda. Pada akhir siklus menstruasi (pada hari pertama menstruasi berikutnya), buat jadwal. Informasi yang paling akurat dapat diperoleh dari hasil beberapa siklus menstruasi.

Analisis Analisis Suhu Basal

Penting untuk tidak hanya mengetahui cara mengukur suhu basal, tetapi juga bagaimana "membaca" hasil dengan benar.

Setelah ovulasi (pelepasan telur matang dari ovarium) di dalam tubuh wanita, produksi hormon progesteron terjadi. Ini memberikan peningkatan suhu internal 0,4-0,6 ºC. Indikator ini diperbaiki dalam dua hari setelah ovulasi dan selalu diamati di tengah siklus. Dia membagi siklus ke fase pertama dan kedua.

Normal dianggap seperti grafik suhu basal.

  • Pada fase pertama, suhu biasanya lebih rendah dari pada yang kedua.
  • 12-24 jam sebelum ovulasi, suhu turun tajam.
  • Setelah ovulasi (pada fase kedua), suhu naik 0,2-0,6 ºC dan rata-rata 37,1-37,5 ºC. Fase kedua berlangsung 12-14 hari.
  • Sebelum awal bulan, suhu turun 0,3 ºC.

Fitur suhu basal

  • Kemungkinan besar konsepsi ada pada hari ovulasi dan dua atau tiga hari sebelum itu.
  • Tidak adanya perubahan suhu basal selama siklus (jadwal datar) dapat menunjukkan tidak adanya ovulasi dan infertilitas wanita.
  • Terlepas dari durasi siklus, fase kedua harus berlangsung 12-14 hari, dan yang pertama dapat dipersingkat (siklus kurang dari 28 hari) atau meningkat (siklus lebih dari 28 hari).
  • Pada tingkat suhu basal yang tinggi pada fase pertama (relatif terhadap indikator fase kedua), seseorang dapat mencurigai kandungan rendah hormon estrogen dalam tubuh dan berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan obat-obatan korektif obat.
  • Pada suhu rendah pada fase kedua (relatif terhadap yang pertama), seseorang harus mencurigai kadar hormon progesteron yang rendah dan juga berkonsultasi dengan dokter.

Grafik suhu basal selama kehamilan

Jika Anda tahu cara mengukur suhu basal, Anda dapat memantau kondisi Anda selama kehamilan. Salah satu bukti pasti terjadinya adalah pelestarian suhu basal yang ditinggikan lebih dari 18 hari pada 37,1-37,3 ºC, yang akan diamati sampai kelahiran.

Jika pada 12-14 minggu suhu tiba-tiba turun tajam, pastikan untuk segera ke dokter: ini mungkin menunjukkan keguguran yang terancam. Penurunan suhu setelah bulan kelima juga merupakan sinyal yang mengkhawatirkan: suhu basal selama aborsi terjawab akan berada di bawah 37 ºC.

Demam tinggi (di atas 37,8 ºC) menandai peradangan pada sistem urogenital. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin untuk mencegah gangguan terhadap kesehatan anak.

Seperti yang Anda lihat, dengan mengukur suhu basal, Anda akan dapat mengidentifikasi banyak gangguan kesehatan tubuh dan mengambil tindakan tepat waktu untuk menghilangkannya!

Pengukuran Suhu Basal: Aturan Dasar

Suhu tubuh basal, disingkat BTT, merupakan indikator yang sangat penting, dengan mengamati mana seorang wanita dapat belajar tentang timbulnya ovulasi, kehamilan, dan masalah kesehatan. Beberapa perwakilan dari seks yang adil menentukan BTT untuk menghitung hari-hari pantang dengan keengganan untuk menggunakan kontrasepsi, dan yang lainnya untuk mencari tahu hari-hari yang menguntungkan untuk mengandung bayi. Sekarang kita akan berbicara secara terperinci tentang bagaimana mengukur suhu basal dengan benar.

Bagaimana dan dengan bantuan apa yang mengukur BTT dengan benar

Suhu basal ditentukan pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Keluar dari tempat tidur tidak perlu. Dianjurkan untuk menyiapkan termometer dari malam untuk mengukur dan meletakkannya di samping tempat tidur Anda. Gerakan sekecil apa pun, bergerak di sekitar ruangan dapat memengaruhi laju. Pengukuran harus dilakukan setiap hari pada waktu yang sama selama beberapa bulan.

Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana mengukur suhu basal di rumah, perlu dicatat bahwa ini sangat mudah dilakukan. Itu sudah cukup untuk memasukkan termometer ke dalam rektum, ke dalam vagina atau ke dalam mulut.

Opsi pertama adalah yang paling disukai. Jika tidak ada keinginan untuk mengukur BTT di rektum, maka metode lain dapat digunakan, tetapi di sini kita harus ingat bahwa mereka kurang akurat. Selain itu, tidak mungkin menentukan tarif dengan cara yang berbeda pada hari yang berbeda. Di bawah lengan BTT tidak diukur.

Pertanyaan lain adalah bagaimana mengukur suhu basal dengan termometer. Untuk menentukan indikator menggunakan termometer air raksa yang normal. Anda dapat menggunakan elektronik, tetapi ini menunjukkan suhu dengan kesalahan kecil. Saat mengukur indikator sangat penting ketelitiannya.

Agar pembacaannya benar, dianjurkan untuk menolak minum minuman beralkohol, ada baiknya menghindari situasi yang menekan. Suhu basal mungkin tidak akurat karena berbagai penyakit, insomnia, seringnya penerbangan dan penyeberangan, kontak seksual yang terjadi beberapa jam sebelum bangun tidur.

Fitur penjadwalan BTT

Mulai mengukur suhu tubuh basal diperlukan dari hari pertama siklus menstruasi. Hasilnya harus dicatat setiap hari. Hal ini juga diperlukan untuk menunjukkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi indikator numerik (apakah alkohol dikonsumsi atau tidak, apakah itu perlu untuk masuk ke situasi stres, apakah beban latihan yang tinggi dipindahkan, dll.).

Dianjurkan untuk mencatat sifat debit (kental, dengan darah, kekuningan, berair atau lainnya). Dengan menggunakan hasil yang diperoleh, Anda dapat membuat grafik dari mana akan terlihat jelas apakah hari ovulasi mendekati atau tidak.

Menggambar grafik itu mudah. Untuk melakukan ini, ikuti langkah-langkah sederhana:

  • siapkan selembar kertas (sebaiknya di kandang);
  • gambar 2 garis tegak lurus (sumbu horizontal dan vertikal);
  • pada sinar horizontal, menunjukkan hari-hari siklus menstruasi;
  • derajat pada sumbu vertikal.

Ukur suhu basal sebaiknya tidak lebih dari 5 menit. Kali ini cukup akurat untuk menentukan indikator dan memahami proses apa yang terjadi dalam tubuh.

Tanda yang sesuai dimasukkan ke dalam grafik setiap hari - hasilnya ditandai sebagai titik yang berlawanan dengan hari siklus dan derajat. Kemudian semua tanda dihubungkan oleh sebuah garis. Untuk memperhatikan pola perubahan suhu, itu harus diukur lebih dari 3 siklus menstruasi.

BTT selama menstruasi dan sesudahnya

Ukur suhu basal diperlukan setiap hari, bahkan selama menstruasi. Apa yang seharusnya terjadi di hari-hari kritis? Indikator ini adalah individu untuk setiap wanita. Namun, ada nilai rata-rata karakteristik dari semua jenis kelamin yang adil.

Suhu basal normal setiap bulan - 37 derajat. Pada akhir hari-hari kritis, turun menjadi 36,4 derajat. Penurunan seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa latar belakang hormon dalam tubuh wanita berubah - tingkat progesteron menurun dan jumlah estrogen meningkat.

Pada paruh kedua siklus menstruasi, BTT biasanya sedikit di atas 37 derajat. Sebelum nilai bulanan indikator menurun (0,3 derajat). Resesi adalah tanda mendekati hari-hari kritis.

Jika Anda mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan, Anda perlu belajar bagaimana menganalisis grafik. Ini dilakukan dengan sangat sederhana. Indikator diukur setiap hari, dicatat dan ditandai pada grafik.

Jika penurunan suhu sebelum menstruasi tidak diamati, maka mungkin wanita hamil. Dalam beberapa kasus, kaum hawa tidak melihat adanya pasang surut sama sekali. Ini mungkin pertanda bahwa ovulasi tidak terjadi dan wanita itu mandul.

Jika ada keterlambatan menstruasi, dan indikator numerik tidak normal dan terlalu rendah, maka mungkin ada risiko keguguran. Jika selama bulanan BTT setelah jatuh terus bertambah, maka ini adalah tanda peradangan selaput lendir dari rongga rahim.

Seperti yang Anda lihat, bagaimana mengukur suhu basal di rektum, Anda perlu tahu setiap wanita yang peduli dengan kesehatan mereka. Mengukur BTT dan penjadwalan adalah prosedur yang sederhana. Disarankan untuk dilakukan dalam situasi berikut: upaya untuk hamil anak berakhir dengan kegagalan, ada kecurigaan masalah kesehatan (gangguan hormonal, ketidaksuburan), ada keinginan untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil. Hal utama adalah melakukan ini secara teratur, dan Anda akan memiliki data akurat tentang status sistem reproduksi.

Pengukuran suhu basal (BT). Aturan. Interpretasi grafik suhu basal

Suhu basal adalah suhu tubuh saat istirahat setelah setidaknya 6 jam tidur. Dalam fase yang berbeda dari siklus menstruasi, suhu basal seorang wanita terus berubah di bawah pengaruh perubahan hormon dalam tubuh wanita.

Mengukur suhu tubuh basal BT adalah tes fungsional sederhana yang dapat dipelajari oleh setiap wanita di rumah. Metode ini didasarkan pada efek hipertermik (suhu) progesteron pada pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus.

Mengapa Anda membutuhkan bagan suhu basal

Setelah membuat grafik fluktuasi suhu basal, sangat mungkin untuk memprediksi tidak hanya fase siklus menstruasi saat ini, tetapi Anda juga dapat menduga kemungkinan penyimpangan dari norma tersebut. Mari kita daftar, yang spesifik Anda mungkin memerlukan keterampilan mengukur suhu basal dalam kehidupan sehari-hari:

1. Jika Anda ingin hamil dan tidak dapat memperkirakan kapan ovulasi terjadi - momen yang menguntungkan untuk mengandung anak - pelepasan telur matang yang dibuahi dari folikel ovarium ke dalam rongga perut;
atau sebaliknya, Anda tidak ingin hamil, karena suhu basal (BT), Anda dapat memprediksi "hari berbahaya".
2. Untuk menentukan kehamilan pada tahap awal dengan penundaan menstruasi.
3. Dengan pengukuran suhu basal yang teratur, Anda dapat menentukan kemungkinan penyebab penundaan menstruasi: kehamilan, kurang ovulasi atau ovulasi yang terlambat.
4. Jika dokter kandungan Anda mencurigai bahwa Anda memiliki gangguan hormonal, ketidaksuburan ada bersama Anda atau dengan pasangan Anda: jika setelah satu tahun kehidupan seks rutin kehamilan tidak terjadi, dokter kandungan dapat menyarankan Anda mengukur suhu basal (BT) untuk menentukan kemungkinan penyebab infertilitas.

5. Jika Anda ingin merencanakan jenis kelamin anak yang belum lahir.

Bagaimana mengukur suhu basal (BT)

Seperti yang Anda lihat, pengukuran suhu basal yang benar (BT) membantu menjawab banyak pertanyaan penting. Kebanyakan wanita tahu apa yang diperlukan untuk mengukur suhu basal (BT), tetapi sedikit yang tahu bagaimana melakukan penelitian. Mari mencoba mengatasi masalah ini.

Pertama, Anda harus segera memahami sendiri bahwa apa pun hasil yang diperoleh untuk suhu basal (BT), ini bukan alasan untuk mendiagnosis diri sendiri dan terlebih lagi untuk perawatan diri. Hanya dokter kandungan yang memenuhi syarat yang harus berurusan dengan grafik suhu basal.

Kedua, tidak perlu membuat kesimpulan jangka pendek - suhu basal (BT), Anda memerlukan setidaknya 3 siklus menstruasi untuk lebih atau kurang akurat menjawab pertanyaan - ketika Anda sedang berovulasi, dan jika Anda tidak memiliki gangguan hormonal, dll. d.

Aturan dasar untuk mengukur suhu basal (BT)

1. Untuk mengukur suhu basal (BT) diperlukan dari hari pertama siklus menstruasi (dari hari pertama menstruasi) jika tidak, jadwal tidak akan mencerminkan dinamika perubahan penuh.

2. Suhu basal (BT) dapat diukur di mulut, di vagina atau di anus, yang terakhir lebih disukai. Banyak ginekolog percaya bahwa metode rektal lebih andal dan memberikan lebih sedikit kesalahan daripada yang lain. Di dalam mulut Anda perlu mengukur suhu selama sekitar 5 menit, di vagina dan di rektum selama sekitar 3 menit.
Jika Anda telah mengukur suhu basal (BT) di satu tempat, maka selama pengukuran berikutnya lokasi termometer dan durasi pengukuran tidak dapat diubah. Hari ini di mulut, besok di vagina, dan lusa di rektum - variasi tersebut tidak relevan dan dapat menyebabkan diagnosa palsu. Suhu basal perut (BT) tidak bisa diukur!

3. Diperlukan untuk mengukur suhu basal (BT) pada saat yang sama, sebaiknya di pagi hari, segera setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tempat tidur.

4. Selalu gunakan termometer yang sama - digital atau merkuri. Jika Anda menggunakan merkuri - jangan lupa goyangkan sebelum digunakan.

5. Catat hasilnya segera, dan buat catatan jika hari ini atau sehari sebelumnya ada sesuatu yang dapat mempengaruhi suhu tubuh basal (BT): asupan alkohol, penerbangan, stres, infeksi saluran pernapasan akut, penyakit radang, peningkatan aktivitas fisik, hubungan seksual malam sebelum atau di pagi hari, obat - obat tidur, hormon, obat psikotropika, dll. Semua faktor ini dapat mempengaruhi suhu basal dan membuat penelitian tidak dapat diandalkan.

Ketika mengambil kontrasepsi oral untuk mengukur BT tidak masuk akal!

Jadi, untuk membuat grafik lengkap fluktuasi suhu basal (BT), Anda perlu menandai indikator:
- tanggal bulan kalender;
- hari dari siklus menstruasi;
- indikator suhu basal;
- sifat keluarnya cairan dari saluran genital pada hari tertentu dari siklus: darah, lendir, kental, berair, kekuning-kuningan, kering, dll. Penting untuk menandai untuk menyelesaikan gambar plot, karena selama ovulasi keluarnya cairan dari saluran serviks menjadi lebih berair;
- Tandai kebutuhan untuk hari tertentu: kami membawa semua faktor pemicu yang tercantum di atas yang dapat mempengaruhi perubahan dalam BT. Misalnya: Saya minum alkohol sehari sebelumnya, tidur nyenyak atau melakukan hubungan seks di pagi hari sebelum pengukuran, dll. Penandaan harus dibuat dengan sendirinya, bahkan tidak penting, jika tidak, grafik yang dihasilkan tidak akan sesuai dengan kenyataan.

Dalam bentuk umum, catatan suhu basal Anda harus terlihat seperti tabel seperti ini:

Tanggal Hari ini adalah Tanda BT

Grafik norma suhu basal

Sebelum Anda mulai menyusun jadwal suhu basal (BT), Anda perlu tahu bagaimana suhu basal itu sendiri biasanya berubah di bawah pengaruh hormon?

Siklus menstruasi wanita dibagi menjadi 2 fase: folikel (hipotermia) dan luteal (hipertermik). Pada fase pertama, folikel berkembang, dari mana sel telur kemudian pergi. Pada fase yang sama, indung telur memproduksi estrogen secara intensif. Selama fase folikular, BT berada di bawah 37 derajat. Lebih lanjut, ovulasi terjadi di tengah 2 fase - kira-kira pada hari ke 12-16 dari siklus menstruasi. Pada malam ovulasi, BT turun tajam. Selanjutnya, selama ovulasi dan segera setelah itu, progesteron dilepaskan dan BT meningkat sebesar 0,4-0,6 derajat, yang merupakan tanda ovulasi yang dapat diandalkan. Fase kedua - luteal, atau yang lain disebut fase korpus luteum - berlangsung sekitar 14 hari dan jika tidak dikandung, berakhir dengan menstruasi. Dalam fase tubuh kuning, proses yang sangat penting terjadi, keseimbangan dipertahankan antara kadar estrogen rendah dan tingkat progesteron yang tinggi, sehingga tubuh kuning mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Pada fase ini, suhu basal (BT) biasanya disimpan sekitar 37 derajat ke atas. Pada malam menstruasi dan pada hari-hari pertama siklus, suhu basal (BT) kembali berkurang sekitar 0,3 derajat dan semuanya dimulai lagi. Artinya, biasanya setiap wanita yang sehat harus memiliki fluktuasi suhu basal (BT) - jika tidak ada pasang surut, maka kita dapat berbicara tentang tidak adanya ovulasi, dan sebagai hasilnya, infertilitas.

Sekarang mari kita coba untuk menguraikan bagan suhu basal ini. Harap dicatat bahwa tanda wajib suhu basal (BT) dalam keadaan normal adalah dua fase dari siklus menstruasi - yaitu, baik fase hipotermik dan fase hipertermik harus selalu jelas terlihat pada grafik. Pada fase pertama, suhu basal (BT) dapat bervariasi dari 36,2 hingga 36,7 derajat. Kami mengamati fluktuasi ini pada grafik ini dari 1-11 hari dari siklus. Selanjutnya, pada hari ke 12, BT turun tajam dengan 0, 2 derajat, yang merupakan pendahulu dari ovulasi baru jadi. Pada hari 13-14, kenaikan terlihat segera setelah kejatuhan - ovulasi terjadi. Kemudian, pada fase kedua, suhu basal (BT) terus meningkat sebesar 0,4-0,6 derajat dibandingkan dengan fase pertama - dalam hal ini, hingga 37 derajat, dan suhu ini (ditandai dengan garis batas) berlangsung hingga akhir siklus menstruasi dan sebelum menstruasi jatuh - pada hari ke 25 siklus. Pada hari ke 28 siklus, garis terganggu - ini berarti siklus telah berakhir dan siklus menstruasi baru telah dimulai. Tapi pilihan lain juga mungkin - garis selada, seperti yang Anda lihat, tidak jatuh, tetapi terus tumbuh menjadi 37,1. Ini berarti bahwa kemungkinan besar seorang wanita dengan garis hijau muda pada grafik suhu basal (BT) sedang hamil. Hasil positif palsu dari pengukuran suhu basal (peningkatan suhu basal tanpa adanya korpus luteum) dapat terjadi dengan infeksi akut dan kronis, serta dengan beberapa perubahan pada bagian yang lebih tinggi dari sistem saraf pusat.

Penting untuk mengetahui saat menyusun grafik suhu basal!

1. Biasanya, siklus menstruasi wanita yang sehat berkisar antara 21 hingga 35 hari, paling sering 28-30 hari, seperti pada grafik. Namun, pada beberapa wanita, siklusnya mungkin lebih pendek dari 21 hari, atau sebaliknya, lebih lama dari 35. Ini adalah alasan untuk pergi ke dokter kandungan. Mungkin ini disfungsi ovarium.

2. Grafik suhu basal (BT) harus selalu jelas mencerminkan ovulasi, yang membagi antara fase pertama dan kedua. Selalu segera setelah penurunan suhu preovulasi di tengah siklus, seorang wanita berovulasi - pada grafik itu adalah hari ke-14, ditandai dengan garis hitam. Karena itu, waktu terbaik untuk hamil adalah hari ovulasi dan 2 hari sebelumnya. Dengan menggunakan jadwal ini sebagai contoh, hari-hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan adalah 12,13 dan 14 hari dari siklus tersebut. Dan satu lagi nuansa: Anda mungkin tidak mendeteksi penurunan suhu basal pra-ovulasi (BT) sebelum ovulasi, dan hanya melihat peningkatan - tidak ada yang mengerikan di dalamnya, kemungkinan besar ovulasi sudah dimulai.

3. Panjang fase pertama dalam norma bisa bervariasi, memanjang atau memendek. Tetapi panjang fase kedua seharusnya tidak bervariasi secara normal dan sekitar 14 hari (plus minus 1-2 hari). Jika Anda memperhatikan bahwa fase kedua lebih pendek dari 10 hari, ini mungkin merupakan pertanda ketidakcukupan fase kedua dan membutuhkan saran dari seorang ginekolog. Pada wanita yang sehat, durasi fase 1 dan 2 biasanya kira-kira sama, misalnya, 14 + 14 atau 15 + 14, atau 13 + 14, dan seterusnya.

4. Perhatikan perbedaan suhu antara nilai rata-rata dari fase pertama dan fase kedua dari grafik. Jika perbedaannya kurang dari 0,4 derajat, ini mungkin merupakan tanda gangguan hormonal. Anda perlu diperiksa oleh seorang ginekolog - lulus tes darah untuk progesteron dan estrogen. Pada sekitar 20% kasus, suhu basal monophasic yang sama BT-grafik tanpa perbedaan suhu yang signifikan antara fase adalah varian normal dan pada pasien seperti itu hormon normal.

5. Jika Anda mengalami keterlambatan menstruasi, dan suhu basal hipertermik (peningkatan) dari BT berlangsung lebih dari 18 hari - ini dapat mengindikasikan kemungkinan kehamilan (garis hijau muda pada grafik). Jika menstruasi masih datang, tetapi debit agak sedikit dan suhu basal BT masih meningkat - Anda sangat perlu berkonsultasi dengan ginekolog dan melakukan tes kehamilan. Kemungkinan besar ini adalah tanda-tanda keguguran yang telah dimulai.

6. Jika suhu basal BT pada fase pertama telah meningkat tajam dalam 1 hari, maka telah jatuh - ini bukan tanda kekhawatiran. Hal ini dimungkinkan di bawah pengaruh faktor memprovokasi yang mempengaruhi perubahan suhu basal (BT).

Sekarang mari kita lihat contoh grafik suhu BT basal untuk berbagai patologi ginekologi:

Penjelasan jadwal suhu basal (BT): Estrogen - defisiensi progesteron.

Grafik mono-fase, yaitu hampir tidak ada kurva fluktuasi suhu yang signifikan. Jika kenaikan suhu basal (BT) pada fase kedua ringan (0,1-0,3 C) setelah ovulasi, maka ini adalah tanda-tanda kemungkinan kekurangan hormon, progesteron dan estrogen. Anda harus lulus tes darah untuk hormon-hormon ini.

Penjelasan jadwal suhu basal (BT): siklus anovulasi, yaitu tidak adanya ovulasi

Jika ovulasi tidak terjadi dan tubuh kuning yang dihasilkan oleh progesteron tidak terbentuk, maka kurva suhu basal (BT) adalah monoton: tidak ada lompatan atau tetes yang ditandai, ovulasi tidak terjadi, dan seorang wanita dengan jadwal suhu basal (BT) tidak dapat hamil. Siklus anovulasi adalah norma pada wanita yang sehat, jika siklus tersebut terjadi tidak lebih dari sekali setahun. Dengan demikian, selama kehamilan dan menyusui, tidak adanya ovulasi juga merupakan norma. Jika semua hal di atas tidak berlaku untuk Anda dan situasi ini terulang dari siklus ke siklus, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dokter Anda akan meresepkan perawatan hormon.

Penjelasan jadwal suhu basal (BT): Insufisiensi fase korpus luteum (sinonim: ketidakcukupan fase kedua, ketidakcukupan fase luteal)

Suhu basal BT meningkat beberapa hari sebelum akhir siklus karena defisiensi hormon dan tidak menurun segera sebelum menstruasi, dan tidak ada depresi preovulasi yang khas. Fase kedua berlangsung kurang dari 10 hari. Adalah mungkin untuk hamil dengan grafik suhu basal (BT), tetapi kemungkinan kegugurannya tinggi. Kami ingat bahwa biasanya hormon progesteron diproduksi pada fase kedua. Jika hormon disintesis dalam jumlah yang tidak mencukupi, maka BT naik sangat lambat, dan kehamilan dapat terganggu. Dengan grafik suhu basal ini (BT), perlu untuk lulus analisis progesteron pada fase kedua dari siklus. Jika progesteron diturunkan, maka persiapan hormonal, gestagens (Utrogestan atau Duphaston), perlu ditentukan pada fase kedua. Wanita hamil dengan progesteron rendah, obat ini diresepkan hingga 12 minggu. Dengan pembatalan obat secara tiba-tiba dapat terjadi keguguran.

Interpretasi grafik basal (BT): Insufisiensi estrogen.

Pada fase pertama, suhu basal BT di bawah pengaruh estrogen disimpan dalam 36,2-36,7 C. Jika suhu basal BT pada fase pertama naik di atas tanda yang ditunjukkan dan jika Anda melihat lompatan tajam dan naik dalam grafik, maka kemungkinan besar ada kekurangan estrogen. Pada fase kedua, kita melihat gambar yang sama - naik dan turun. Pada grafik di fase pertama, suhu basal BT naik menjadi 36,8 C, yaitu di atas normal. Pada fase kedua, fluktuasi tajam dari 36,2 hingga 37 C (tetapi dengan patologi seperti itu mungkin lebih tinggi). Kesuburan pada pasien seperti itu berkurang tajam. Untuk tujuan pengobatan, dokter kandungan meresepkan terapi hormon. Setelah melihat jadwal seperti itu, tidak perlu terburu-buru untuk menarik kesimpulan, gambar seperti itu juga dapat diamati dalam kasus penyakit ginekologi inflamasi, ketika estrogen baik-baik saja, misalnya, dalam peradangan pelengkap. Jadwal disajikan di bawah ini.

Interpretasi dari jadwal suhu basal (BT): Peradangan pelengkap.

Anda dapat melihat pada grafik ini dengan tetesan tajam dan naik karena proses peradangan sulit untuk menentukan kapan ovulasi pernah terjadi, karena suhu basal BT dapat meningkat baik selama peradangan dan selama ovulasi. Pada hari ke 9 siklus, kita melihat peningkatan, yang dapat disalahartikan sebagai kenaikan ovulasi, tetapi ini kemungkinan besar merupakan tanda permulaan proses inflamasi. Grafik suhu basal ini (BT) membuktikan sekali lagi bahwa tidak mungkin untuk menarik kesimpulan dan membuat diagnosis berdasarkan grafik suhu basal (BT) dari satu siklus.

Interpretasi dari jadwal suhu basal (BT): Endometritis.

Kami ingat bahwa pada awal siklus menstruasi, suhu basal BT diturunkan. Jika suhu pada akhir siklus sebelumnya telah menurun, dan kemudian meningkat tajam menjadi 37. 0 dengan onset menstruasi dan tidak menurun, seperti dapat dilihat dalam grafik, mungkin itu adalah penyakit yang mengerikan, endometritis dan Anda sangat membutuhkan perawatan oleh dokter kandungan. Tetapi jika Anda mengalami penundaan menstruasi dan pada saat yang sama suhu basal BT tetap meningkat selama lebih dari 16 hari sejak awal kenaikan - Anda mungkin hamil.

Jika Anda memperhatikan bahwa selama 3 siklus menstruasi Anda memiliki perubahan stabil pada grafik yang tidak memenuhi norma - Anda memerlukan saran dari seorang spesialis.

Jadi, apa yang harus Anda waspada ketika mengkompilasi dan mendekoding suhu basal (BT) grafik:

- grafik suhu basal (BT) dengan suhu rendah atau tinggi sepanjang siklus;
- siklus kurang dari 21 hari dan lebih dari 35 hari. Ini mungkin merupakan tanda disfungsi ovarium, secara klinis dimanifestasikan oleh perdarahan di tengah siklus menstruasi. Atau mungkin gambar lain - siklus selalu diperpanjang, yang dinyatakan dalam penundaan menstruasi selama lebih dari 10 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- jika Anda mengamati pemendekan tahap kedua pada grafik;
- jika plot bersifat anovulasi atau manifestasi ovulasi tidak secara jelas diekspresikan pada grafik;
- grafik dengan suhu tinggi di fase kedua lebih dari 18 hari, sementara kehamilan tidak ada;
- grafik monophasic: perbedaan antara fase pertama dan kedua kurang dari 0,4 C;
- jika grafik BT benar-benar normal: ovulasi terjadi, kedua fase sudah lengkap, tetapi kehamilan tidak terjadi dalam waktu satu tahun dengan seks tidak aman secara teratur;
- lonjakan tajam dan kenaikan BT di kedua fase siklus.

Jika Anda mengikuti semua aturan untuk mengukur suhu basal - Anda akan menemukan banyak hal baru. Ingatlah selalu bahwa tidak perlu menarik kesimpulan apa pun berdasarkan grafik yang diperoleh. Ini dapat dilakukan hanya oleh dokter kandungan yang berkualitas dan kemudian hanya setelah penelitian tambahan.

Aturan pengukuran suhu basal untuk menentukan ovulasi

Diposting oleh Rebenok.online · Diposting 23/03/2017 · Diperbarui 5 Apr 2017

Dalam proses mempersiapkan kehamilan, wanita menggunakan banyak cara untuk menentukan ovulasi. Salah satunya termasuk studi tentang suhu tubuh basal. Untuk kenyamanan, frasa ini telah disingkat - BT.

Apa itu suhu basal?

Suhu tubuh, dengan kondisi tenangnya, disebut basal. Ini diukur dengan metode rektal, dengan memasukkan termometer ke dalam rektum. Suhu basal dianggap paling rendah setelah tidur yang lama. Dia mampu mencerminkan proses hormonal yang terjadi di tubuh wanita. Dua fungsi pengukuran utama menentukan hari tepat ovulasi dan deteksi penyakit ginekologis.

Beberapa wanita menggunakan informasi yang diperoleh melalui studi kontrasepsi. Metode ini hampir tidak bisa disebut infallible. Probabilitas konsepsi dalam kasus ini cukup besar. Metode pengukuran suhu dubur membawa manfaat lebih banyak ketika merencanakan kehamilan.

Bagaimana cara mengukur untuk menentukan ovulasi?

Semua proses yang terjadi dalam sistem reproduksi wanita dilakukan dalam urutan yang ketat. Mereka disertai dengan tanda-tanda karakteristik. Pelepasan telur merupakan komponen wajib dari konsepsi yang sukses. Ada banyak metode di mana Anda dapat mengidentifikasi ovulasi dengan akurasi terbesar - tes khusus, pemantauan ultrasound, serta menggunakan metode pengukuran BT.

Hasilnya akan akurat hanya jika semua aturan diikuti. Selama pengukuran perlu mematuhi rekomendasi berikut:

  • Yang paling disukai adalah termometer raksa.

Untuk menjaga jadwal pengukuran, lebih baik menggunakan notebook atau notebook terpisah. Anda perlu mengalokasikan ruang untuk catatan kaki tambahan untuk setiap hari. Hari-hari yang ditandai secara horizontal dari siklus ini. Vertikal menunjukkan suhu pengukuran.

Setiap hari ditandai dengan titik yang berlawanan dengan indikator yang sesuai. Pada akhir siklus, semua titik saling terhubung. Ada grafik yang memungkinkan Anda memahami kapan ovulasi terjadi.

Pada malam ovulasi, sebagai suatu peraturan, ada penurunan suhu sebesar 0,1-0,4 derajat dari nilai rata-rata fase folikular (periode menstruasi tidak diperhitungkan). Setelah beberapa hari, peningkatan 0,4-0,6 derajat diamati - ini berarti bahwa telur keluar.

Untuk kejelasan yang lebih besar, disarankan untuk membagi grafik yang dihasilkan menjadi dua bagian. 1-2 sebelum dan sehari setelah baris ini mencirikan periode peningkatan kesuburan. Kesempatan sukses konsepsi selama hubungan seksual hari ini, yang tertinggi.

Bagaimana cara menentukan jadwal kehamilan?

Pengisian rutin dari jadwal BT memungkinkan Anda untuk melihat adanya penyimpangan dalam tubuh wanita tepat waktu. Ada standar suhu yang harus dipenuhi pada tahap-tahap tertentu dari siklus menstruasi. Sebelum menstruasi, suhu turun. Jika konsepsi terjadi, maka parameter tetap pada tingkat yang sama.

Pengamatan berdasarkan pada konstruksi grafik, membantu menentukan adanya kehamilan sebelum keterlambatan menstruasi. Ini terutama berlaku dalam kasus di mana seorang wanita perlu minum obat. Penerimaan beberapa dari mereka dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Dengan konsepsi yang sukses, hal-hal berikut akan tercermin pada bagan wanita:

  • Pencabutan implantasi pada 5–12 hari setelah folikel pecah.

Pencabutan implantasi dapat bertepatan dengan munculnya cairan berwarna merah muda atau berdarah. Mereka sering terjadi dengan cedera jaringan selama implantasi. Tanda-tanda konsep sebelum penundaan sangat jarang. Ini termasuk mual ringan, pusing, gangguan nafsu makan dan peningkatan sensitivitas kelenjar susu.

Informasi yang disediakan oleh grafik pengukuran yang dibangun akan lebih andal jika digunakan bersama dengan fitur lainnya. Pada periode pelepasan sekresi lendir telur muncul, peningkatan libido.

Pengukuran suhu basal yang tepat memungkinkan untuk mengontrol proses yang terjadi di tubuh wanita. Pelanggaran teknik pengukuran mengarah pada fakta bahwa semua manipulasi menjadi tidak berguna.

Penulis: Rebenok.online · Diterbitkan 03/31/2017 · Terakhir diubah 08/09/2017

Penulis: Rebenok.online · Diterbitkan 03/31/2017 · Terakhir diubah 09/26/2017

Penulis: Rebenok.online · Diterbitkan 03/04/2017 · Terakhir diubah 08/09/2017

Bagi saya, metode penentuan kehamilan (dengan mengukur suhu basal) selalu 100%. Bahkan sekarang, ketika ada tes kehamilan, tes ovulasi, saya percaya tubuh saya dan termometer raksa biasa. Biasanya selama menstruasi (Saya memiliki siklus 5 hari) dan satu minggu atau lebih setelah suhu rektal berfluktuasi sekitar 36, 4-36, 7 derajat, tetapi suatu hari datang ketika, setelah suhu rendah, nilainya mulai naik tajam, biasanya terjadi selama 2-3 hari, kemudian selama 10-12 hari (ini adalah norma) tetap di atas 37 derajat. Jadi, inilah hari-hari terakhir suhu sebelum naik dan 2 hari yang mengikuti ini sangat menguntungkan untuk mengandung anak. Juga dimungkinkan untuk menentukan kehamilan dengan menggunakan metode yang sama: jika suhu rektal tetap tinggi dan periode menstruasi belum tiba (yaitu, lebih dari 12 hari telah berlalu sejak ovulasi), jangan tunda kunjungan ke dokter kandungan. Tentu saja, tubuh setiap wanita adalah individu, jadi jadwal suhu basal harus dilakukan setengah tahun setiap bulan, dan kemudian hari-hari ovulasi dan konsepsi akan terlihat jelas. Jika siklusnya tidak merata, jadwal ini terutama akan membantu Anda hamil dan juga menghindari kehamilan yang tidak diinginkan.

Bagaimana mengukur suhu basal?

Suhu tubuh basal (BT atau BTT) memungkinkan Anda untuk menentukan hari-hari di mana ada kemungkinan tertinggi mengandung anak. Selain itu, Anda dapat memeriksa kerja indung telur, mengidentifikasi endometritis tepat waktu, menentukan penyebab infertilitas.

Aturan pengukuran

Untuk mengambil bacaan seorang wanita perlu:

  1. Tetap tenang setelah bangun tidur.
  2. Bergerak sesedikit mungkin.
  3. Dilarang duduk atau bangun dari tempat tidur.
  4. Prosedur ini harus dilakukan pada satu waktu, perbedaannya bisa tidak lebih dari setengah jam. Ini harus dilakukan di pagi hari, serta di hari-hari menstruasi.

Jika Anda mengabaikan aturan untuk mengukur suhu basal, darah akan berjalan lebih cepat, dan pembacaan akan meningkat. Untuk melakukan segalanya dengan benar, Anda perlu meletakkan termometer di dekat tempat tidur sebelum tidur. Dan Anda perlu mengguncangnya terlebih dahulu, karena jika Anda melakukannya di pagi hari, Anda tidak akan bisa mendapatkan hasil yang dapat diandalkan.

Sebagai aturan, suhu diukur untuk pertama kalinya pada awal menstruasi, tetapi dalam kasus ekstrim dapat dimulai pada hari 2 atau 3 siklus.

Bagaimana mengukur suhu basal seakurat mungkin? Jika termometer biasa membaca, maka pengukuran suhu basal dimulai sebagai berikut:

  • Letakkan ujung perangkat di bawah lidah.
  • Tutup mulutmu.
  • Tunggu 5-10 menit.

Dengan metode vagina, ujung alat harus ditempatkan di vagina. Hanya jika termometer dimasukkan ke dalam rektum, maka indikasi yang paling dapat diandalkan dapat diperoleh. Jadi dokter sering merekomendasikan mengukur suhu rektal. Hal utama yang perlu dipertimbangkan adalah selalu memilih metode yang sama.

Apa termometer mengukur suhu basal? Preferensi lebih baik memberi perangkat merkuri. Ini adalah model yang paling akurat, dan elektronik sering memberikan kesalahan yang agak besar.

Segala sesuatu harus dilakukan tidak hanya dengan benar, tetapi juga tepat waktu. Misalnya, semua bacaan harus segera dicatat dan tidak ditunda. Peluang adalah angka yang bagus, lupakan saja untuk tidur. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara yang lebih baik untuk mengukur suhu basal dengan termometer, maka pilihlah instrumen merkuri.

Waktu yang tepat

Bagaimana mengukur suhu basal dengan benar? Lebih baik untuk melakukan ini tidak lebih dari enam jam sebelum tidur tenang dan tidak terganggu. Bagi mereka yang tidur setelah pukul 24:00, tarif terendah dapat diamati sedini empat pagi.

Berapa menit yang saya perlukan untuk membaca? Disarankan untuk melakukan lima (sebaiknya 6-10) menit dan segera setelah tidur.

Bagaimana mengukur suhu basal? Tidak semua orang akan bisa bangun pagi-pagi. Fakta ini, untungnya, diperhitungkan dalam dunia kedokteran. Norm - pengumpulan data dalam enam atau tujuh jam. Jika suhu basal diukur dengan termometer biasa pada pukul 12:00, maka informasinya akan benar-benar tidak dapat diandalkan. Bioritme manusia berfungsi normal dan selalu mematuhi hukum alam. Jika Anda adalah burung hantu malam, gunakan jam alarm dan masalahnya akan terpecahkan dengan sendirinya.

Grafik

Bagaimana mengukur suhu basal? Pertama Anda perlu membuat grafik pada selembar kertas di dalam sel. Untuk analisis rinci tentang data, Anda harus menentukan yang berikut:

  1. Bulan dan hari.
  2. Indikator BT.
  3. Sifat keluarnya cairan (berair, darah, kering, berlendir, kental, dengan warna kuning).
  4. Komentar Di sini Anda perlu membuat informasi tentang faktor-faktor seperti jumlah alkohol yang diambil pada hari sebelumnya, kualitas tidur, seks sebelum pengukuran (menunjukkan waktu hari). Bahkan tanda yang tidak signifikan bisa sangat penting dalam analisis selanjutnya dari dokter.

Sebelum menyusun jadwal BT, perlu untuk mempertimbangkan indikasi yang harus normal. Siklus menstruasi dapat dibagi menjadi dua fase: folikel atau luteal. Dalam kasus pertama, estrogen diproduksi lebih baik, dan folikel berkembang, dan kemudian sel telur meninggalkannya. Selama periode ini, suhu di bawah 37 ° C dapat terjadi.

Ovulasi terjadi di tengah fase No. 2, di suatu tempat pada hari ke 12 hingga 16 siklus. Kemudian progesteron dilepas, dan suhu meningkat rata-rata 0,5 ° C. Fase 2 bisa berlangsung sekitar 14 hari, dan tanpa kehadiran seorang anak, menstruasi terjadi di akhir. Selama periode ini, kadar estrogen dan progesteron akan seimbang. Dalam hal ini, suhu disimpan pada sekitar tiga puluh tujuh derajat atau sedikit lebih tinggi. Sebelum menstruasi, BT berkurang 0,3 ° C lagi, dan proses berulang.

Mengenai periode ovulasi, jadwal dibagi menjadi dua fase. Dalam kasus pertama, indikator harus berfluktuasi antara 36,2-36,5., Dan di siklus kedua, suhu naik.

Kadang-kadang ovulasi pada grafik mungkin ringan. Dalam hal ini, Anda perlu menambahkan 1 baris lagi di kolom "informasi tambahan" untuk menganalisis keadaan lendir serviks.

Bagaimana mengukur suhu basal dengan cepat? Berkat teknologi modern, Anda tidak dapat menggambar grafik pada selembar kertas, tetapi menggunakan program atau aplikasi khusus. Dengan bantuan mereka, akan sangat mudah untuk menghitung hari ovulasi di rumah, dan selain itu akan mungkin untuk belajar tentang nuansa penting.

Analisis bagan

Disarankan untuk mengukur suhu basal selama kehamilan hanya selama 16-20 minggu. Maka kebutuhan ini menghilang, dan Anda perlu menggunakan metode lain untuk memantau kondisi janin.

Di akhir siklus, Anda perlu menggambar satu garis kontinyu melalui semua titik. Jika sifat suhu mengambil bentuk zig-zag, maka itu juga lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Diagnosis diri sangat tidak dapat diterima. Saat menganalisis grafik, hal-hal berikut harus diperingatkan:

  1. Siklus kurang dari 21 atau lebih dari 35 hari.
  2. Grafik monophasic atau fluktuasi suhu yang tiba-tiba.
  3. Keterlambatan menstruasi selama lebih dari sepuluh hari, tanpa konsepsi janin.
  4. Fase nomor 2 telah menjadi lebih pendek.
  5. Manifestasi Ovulasi diekspresikan dengan buruk pada grafik.
  6. Fase penuh dan fase pertama dan kedua, ada ovulasi, tetapi kehamilan dengan seks teratur tidak terjadi sepanjang tahun.

Jika fase suhu rendah dilacak dengan baik dalam fase 1, dan kemudian ada lompatan ke atas, maka ini dianggap norma. Ini akan diperlukan untuk menjalani pemeriksaan tambahan, dan itu juga akan dirawat jika BT:

  • Di fase 1, tinggi atau rendah 2.
  • Sepanjang siklus menstruasi tetap tinggi.
  • Naik dan turun secara acak.

Jika pada akhir siklus kurva menurun, maka pembuahan tidak terjadi. Beberapa pasangan mengambil pola ini ke dalam akun untuk mengisolasi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan.

Ada banyak situs tematik yang dapat membantu mengisi jadwal dan analisis hasil. Ada banyak informasi informatif di Internet, termasuk gambar-gambar kurva ideal. Jika Anda menemukan perubahan signifikan dalam analisis, Anda harus menghubungi dokter kandungan Anda untuk meminta saran. Sebagai aturan, untuk mengklarifikasi pertanyaan seperti itu akan membutuhkan kesaksian setidaknya selama tiga bulan, dengan semua komentar.

Jika Anda melakukan segalanya dengan benar, Anda dapat menemukan banyak hal baru. Hanya secara mandiri tidak perlu ada kesimpulan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Eksternal, faktor internal

Bagaimana mengukur suhu basal sehingga pembacaan seakurat mungkin? Penyebab yang mempengaruhi BT dibagi menjadi internal dan eksternal. Dalam kasus pertama, perlu diperhatikan asupan berbagai obat, kontrasepsi, asupan alkohol yang tinggi dan efek proses inflamasi. Alasan eksternal termasuk:

  1. Suhu terlalu tinggi atau rendah di ruangan tempat wanita itu tidur.
  2. Seks sangat aktif.
  3. Stres.
  4. Tidur terganggu.
  5. Mengubah waktu membaca dan jenis termometer untuk mengukur suhu basal.

Grafik harus berupa garis untuk komentar yang berbeda. Bahkan, suhu basal tergantung pada banyak faktor: perjalanan, olahraga, penyakit, perubahan iklim, insomnia atau tidur selama kurang dari enam jam, stres, alkohol, obat-obatan. Lebih baik merekam semua nuansa untuk menghindari kesalahan.

Hipotermia, masalah saluran pencernaan, eksaserbasi kronis atau munculnya penyakit menular dapat sangat mendistorsi indikator pengukuran ini.

Jika ada kondisi yang menyakitkan selama sekitar satu minggu sebelum ovulasi yang direncanakan, maka lebih baik melupakan tentang hamil seorang anak dalam waktu dekat. Jika ada sedikit indisposisi, Anda harus terus mengisi jadwal, hanya dengan ini Anda perlu menentukan semuanya di komentar. Selain itu, ketika merencanakan kehamilan, serta identifikasi ovulasi, perlu untuk memantau keputihan.

Pengukuran suhu basal membantu tidak hanya menghitung waktu ovulasi, tetapi juga untuk menentukan penyebab kegagalan hormonal. BTT adalah yang terendah pada siang hari. Pada wanita, angka ini dapat bervariasi sepanjang siklus menstruasi.

Bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan? Jika seorang pasien sebelumnya mengalami kasus keguguran atau embrio memudar, maka lebih baik untuk mengukur suhu basal secara teratur selama masa melahirkan anak. Jika angkanya mendekati tiga puluh tujuh derajat atau sedikit lebih tinggi, maka dianggap bahwa buahnya berkembang secara normal. Dalam kasus sebaliknya, lebih baik untuk menghubungi dokter kandungan Anda lebih cepat. Memang, pada suhu basal seperti itu selama kehamilan, hormon sering berubah, yang kadang-kadang menyebabkan keguguran.

Anda Mungkin Juga Ingin

Penyakit laring dan tenggorokan

Gejala-gejala yang sering dikeluhkan orang ketika mereka sakit adalah sakit tenggorokan ketika menelan, batuk, cairan hidung. Tanda-tanda serupa dapat menunjukkan berbagai penyakit.

Bisakah saya menyusui jika ibu saya demam?

Tampaknya banyak ibu muda, dan bahkan kerabat dekat mereka, bahwa jika seorang wanita menyusui jatuh sakit, bayinya harus disapih segera dan diajarkan untuk bercampur.